Header Ads

Header ADS

ΠΑΟΚ: Από αύριο πλήρης!

Ασκήσεις φυσικής κατάστασης, δύναμης, ταχυδύναμης και αντοχής,περιείχε η σημερινή προπόνηση των ποδοσφαιριστών του ΠΑΟΚ. Η προπόνηση ξεκίνησε με προθέρμανση, "ανοίγματα" και τρέξιμο με βάρη ("έλκηθρα"). Στην συνέχεια οι ποδοσφαιριστές χωρίστηκαν σε τέσσερα γκρουπ των έξι και τα μεν δυο αγωνίζονταν σε διπλό σε μικρό χώρο και τα άλλα δυο έπαιζαν παιχνίδι κατοχής και κυκλοφορίας της μπάλας σε μικρό τετράγωνο.

Προληπτικά ακολούθησε συντηρητικό πρόγραμμα ο Κατσουράνης, ενώ ο Lazar κι ο Κατσικάς ακολούθησαν και σήμερα πρόγραμμα θεραπείας. Ο Παναγιώτης Γλύκος μπήκε και αυτός στο κανονικό πρόγραμμα προπονήσεων, ενώ ο Κωνσταντινίδης ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα. Αύριο αναμένονται στην προπόνηση οι Itandje, Oliseh, Camara καθώς και η ενσωμάτωση του Lazar τουλάχιστον σε ένα μέρος της προπόνησης.

Δεν υπάρχουν σχόλια

Εικόνες θέματος από rami_ba. Από το Blogger.